Jag har varit JÄTTE dålig på att skriva i bloggen den senaste tiden. Har haft fel på Internet och sen har jag glömt. Helgen som var vart det kebab som utlovat och det var riktigt fint, var i köping hela helgen och kom hem sent i söndags kväll.
Det har blivit runt 13000 steg dom senaste dagarna men ingen dag på gymmet än. Sen har vi varit hos telia och skaffat tv via adsl så det skulle börja funka på tisdag sa dom. Det kommer bli bra att ha fler än 8 tv kanaler, sen har vi varit utan 3:a i 2 veckor snart.
Igår var det min lediga dag så vi gick runt på stan och tittade lite sen såg vi att det var marknad på stan så då blev det mycket roligare. Sen tittar vi efter en ny bil, vi har hittat en A3 från 99 som är intressant måste bara sälja golfen först.
torsdag 29 januari 2009
fredag 23 januari 2009
Super fredag
Har inte haft tid att uppdatera bloggen dom senaste dagarna och snart åker jag till jobbet så jag gör bara ett kort inlägg nu sen kommer resten senare idag.
Som alla vet som läser min blogg är det vägnings dags igen, förra fredan hade jag gått ner 6,9 kg totalt. Ställde mig nyss på vågen och den visade 2,8 kg minus. Känner mig som en helt ny människa, det blir totalt 9,7kg som jag har tappat på 3 veckor. Tackar alla mina läsare för stödet.
Som alla vet som läser min blogg är det vägnings dags igen, förra fredan hade jag gått ner 6,9 kg totalt. Ställde mig nyss på vågen och den visade 2,8 kg minus. Känner mig som en helt ny människa, det blir totalt 9,7kg som jag har tappat på 3 veckor. Tackar alla mina läsare för stödet.
onsdag 21 januari 2009
Sandaaaaa!!!!!
När man bodde i köping så undrade man varför dom inte kunde sanda ute på vägar och trottoarer, det var en liten kommun och tiden fanns inte fick man jämt till svars. Men nu bor jag i örebro och trodde att dom kunde iallafall sanda här.
Det gick inte att gå någonstans, var bara blank is över allt och morgonpromenaden som brukar ta 40min tog 50min. Men det blev 5402 steg iallafall.
Läste igår på Internet att man ska inte bara se om man har gått ner kilon för i bland kan det vara så att man har tappat massa cm på kroppen i stället. Så det är lika bra att se över det med.
Det gick inte att gå någonstans, var bara blank is över allt och morgonpromenaden som brukar ta 40min tog 50min. Men det blev 5402 steg iallafall.
Läste igår på Internet att man ska inte bara se om man har gått ner kilon för i bland kan det vara så att man har tappat massa cm på kroppen i stället. Så det är lika bra att se över det med.
tisdag 20 januari 2009
Ledig dag
Idag har det varit min lediga dag men jag var tvungen att åka till köping för att jag var tvungen att byta tändningslåset. Det kostade 450 kr att köpa ett nytt på skroten men det var det värt, för nu passar nyckeln direkt. Fick åka runt till olika verkstäder för det satt en hylsa ivägen som gjorde så att jag inte fick bort tändningslåset. Men det var arver som hade ett special verktyg som passade perfekt så det var bara att skruva lite sen var det klart. Inte speciellt svårt om man ska vara ärlig. Sen åkte vi hem till Örebro och gick en promenad på 5,2km så i dag blev det 10269 steg.
måndag 19 januari 2009
Belöning snart
Denna vecka ska jag träna lite mer för att på fredag ska jag belöna mig med en kebab. Har inte ätit godis inge läsk inge kakor inge utemat på 19 dagar nu, och för att man ska orka hålla på med denna hårda träning så måste man få unna sig nått ibland.
Min morgon promenad i dag blev 5755 steg och 5kilo snö på kläderna. Jag som trodde vinter var över vill inte ha mer snö. Det är lite jobbigare att gå ut när man ser snön falla.
Denna dag blev det 17155 steg. Sen när jag skulle åka hem från jobbet så passade inte nyckeln så tändningslåset hade blivit dåligt, så jag satt i 1 timme och försökte men till slut skulle jag ta en taxi hem då så klart när funkade den så det var bara att åka hem och va arg.
Min morgon promenad i dag blev 5755 steg och 5kilo snö på kläderna. Jag som trodde vinter var över vill inte ha mer snö. Det är lite jobbigare att gå ut när man ser snön falla.
Denna dag blev det 17155 steg. Sen när jag skulle åka hem från jobbet så passade inte nyckeln så tändningslåset hade blivit dåligt, så jag satt i 1 timme och försökte men till slut skulle jag ta en taxi hem då så klart när funkade den så det var bara att åka hem och va arg.
söndag 18 januari 2009
Söndag
Idag är det ju väldens slappar dag. Men vad ska man göra då jo man ska jobba lite, alltid trevligt att få ta hand om lite kunder som har en egen syn på tillvaron.
Igår var det väldigt mycket folk på jobbet fast det var helgen innan den 25, så igår hade man 3-4 kunder efter än hela tiden. Men men då går man ju väldigt mycket i stället 13056 steg blev det totalt igår.
Idag har jag varit ute på en morgon promenad och jag tror stegräknaren börjar funka igen för i dag gick jag 4066 steg och det är ungefär samma som förut. Tror inte stegräknaren klarade av 11 minus.
Det har varit en bra dag på jobbet idag. Det har blivit många steg idag 13859 steg. Jag börjar äntligen få ordning på min nya avdelning och det blev några stora affärer, vi märker inte av att de är finanskris i världen. Folk gör om sina badrum för flera hundra tusen.
Igår var det väldigt mycket folk på jobbet fast det var helgen innan den 25, så igår hade man 3-4 kunder efter än hela tiden. Men men då går man ju väldigt mycket i stället 13056 steg blev det totalt igår.
Idag har jag varit ute på en morgon promenad och jag tror stegräknaren börjar funka igen för i dag gick jag 4066 steg och det är ungefär samma som förut. Tror inte stegräknaren klarade av 11 minus.
Det har varit en bra dag på jobbet idag. Det har blivit många steg idag 13859 steg. Jag börjar äntligen få ordning på min nya avdelning och det blev några stora affärer, vi märker inte av att de är finanskris i världen. Folk gör om sina badrum för flera hundra tusen.

fredag 16 januari 2009
vilken start!!!!!
Nu var det fredag igen och jag ställde mig på vågen när jag vaknade och blev gladare än nånsin, jag hoppades på att jag skulle ha gått ner 2kg men vågen är min vän nu för tiden så den visade att jag hade gått ner 3,4kg. Så jag är väldigt nöjd med denna start och det betyder att jag har gått ner 6,9kg sen den 1/1 2009. Sen har jag tagit mått också och jag har minskat 7cm där jag har byxorna Så nu måste man snart köpa ett nytt skärp. Idag jobbar jag till 20:15 lite tråkigt när det är fredag och allt men vad gör man inte för lite pengar.
Den här dagen gick jag 12267 steg och hittills den här veckan har jag gått över 12000 varje dag nästan.
Den här dagen gick jag 12267 steg och hittills den här veckan har jag gått över 12000 varje dag nästan.

torsdag 15 januari 2009
Första dan på gymmet
Nu har jag precis kommit hem från mitt första gympass, det blev inge bad för man kunde inte motions simma idag så det får jag ta en annan dag.
Jag tränade i 45 min och det blev ju inga steg men det blev iallafall förbränning.
Men när jag gick till gymmet fram och tillbaka så blev det 1946 steg.
Nu är det bara att äta frukost sen åka till jobbet slutar kl 20:15 idag, inge bra tider.'
Jag tränade i 45 min och det blev ju inga steg men det blev iallafall förbränning.
Men när jag gick till gymmet fram och tillbaka så blev det 1946 steg.
Nu är det bara att äta frukost sen åka till jobbet slutar kl 20:15 idag, inge bra tider.'
Nu har jag kommit hem från jobbet och jag har gått 12385 steg i dag.
När jag kom till bilen imorse så hade nån gjort inbrott i bilen. Men dom hade inte tagit nått vad jag kunde se, bara rotat igenom bilen. Jävla människor låt våra grejer vara.
onsdag 14 januari 2009
Fullt upp
Jag har inte haft tid att uppdatera bloggen dom senaste dagarna har börjat tidigt varje dag och sen kommer man hem och glömmer bort det.
Tänkte skriva in lite steg jag har gått dom senaste dagarna 12/1 13266 13/1 12056 så jag håller mig över vad jag ska gå varje dag så det är inga problem.
Sen är det ju snart fredag så då ska jag väga mig igen och se om jag har gått ner något mer sen förra vecka. Jag hoppas på 2 kg men man vet aldrig kan ju vara mer.
I dag har jag och tilda varit ute på en promenad på 5km, sen gick vi förbi nautilus för att se om mitt kort funkade där eller om man var tvungen att registrera det där. Men det visade sig att man var tvungen att betala 50kr varje gång jag skulle träna och betala månads avgiften på 239kr för den avgiften fick köpings nautilus för det var där jag skaffade kortet. Men om jag valde att ha det 1år till så fick jag byta till deras och då räckte det med att bara betala månads avgiften.
Sen har vi varit och letat efter en bil till min bror men inget funnet än vi får se dom närmaste dagarna. Idag har jag hittills gått 10224 steg men det kan bli mer.
Jag tror att jag ska gå och bada imorgon före jobbet i stället för att gå en sväng.
Tänkte skriva in lite steg jag har gått dom senaste dagarna 12/1 13266 13/1 12056 så jag håller mig över vad jag ska gå varje dag så det är inga problem.
Sen är det ju snart fredag så då ska jag väga mig igen och se om jag har gått ner något mer sen förra vecka. Jag hoppas på 2 kg men man vet aldrig kan ju vara mer.
I dag har jag och tilda varit ute på en promenad på 5km, sen gick vi förbi nautilus för att se om mitt kort funkade där eller om man var tvungen att registrera det där. Men det visade sig att man var tvungen att betala 50kr varje gång jag skulle träna och betala månads avgiften på 239kr för den avgiften fick köpings nautilus för det var där jag skaffade kortet. Men om jag valde att ha det 1år till så fick jag byta till deras och då räckte det med att bara betala månads avgiften.
Sen har vi varit och letat efter en bil till min bror men inget funnet än vi får se dom närmaste dagarna. Idag har jag hittills gått 10224 steg men det kan bli mer.
Jag tror att jag ska gå och bada imorgon före jobbet i stället för att gå en sväng.
söndag 11 januari 2009
Första helgen
Nu har jag haft min första lediga helg sen jag började hård träningen. Och det har gått bra men det är mycket jobbigare än en vanlig vardag för man är så van vid att kunna ta en cola eller äta lite godis. Men i lördags morse så gick jag och tilda 1 mil det tog 2 timmar. Det var riktigt jobbigt men det kändes skönt i kroppen.
Sen gjorde vi rischoklad (nyttigt godis) sen var vi hemma hos Petra och gav henne sin present ett par grävlings händer ha ha.
Sen åt vi middag hemma hos tildas föräldrar. Den dagen gick jag 13270 steg och är väldigt nöjd med mig själv.
Idag gick jag 5km på morgonen sen har vi precis kommit hem till örebro och nu ska vi ta det lite lugnt ett tag sen är det bara att sova för imorgon börjar jag kl 7 så ingen morgon promenad utan en lång kvälls promenad.
Idag har det blivit 7366 steg ibland når man inte 10000 steg men så är det bara.

Snart miljonär =D
Sen gjorde vi rischoklad (nyttigt godis) sen var vi hemma hos Petra och gav henne sin present ett par grävlings händer ha ha.
Sen åt vi middag hemma hos tildas föräldrar. Den dagen gick jag 13270 steg och är väldigt nöjd med mig själv.
Idag gick jag 5km på morgonen sen har vi precis kommit hem till örebro och nu ska vi ta det lite lugnt ett tag sen är det bara att sova för imorgon börjar jag kl 7 så ingen morgon promenad utan en lång kvälls promenad.
Idag har det blivit 7366 steg ibland når man inte 10000 steg men så är det bara.
Snart miljonär =D
fredag 9 januari 2009
Dags för vågen.
Jag glömde skriva igår men istället får ni 2 inlägg idag.
Igår gick jag 12153 steg, fast efter min morgon promenad igår vart jag lite fundersam jag går samma vända varje morgon nästan och den brukar vara på 4-4500 steg.
Men när jag kom hem var stegräknaren bara på 1800 steg, tror den börjar ge upp.
Så jag har kollat på några nya nu som verkar vara bra http://www.stegraknare.se/default.asp?category=1 sen på denna sida har ni en som heter "Omron Walking Style Pro" den har även usb anslutning så man har ett program på datorn där man lägger in alla steg så kan den visa upp till 30 dagar bakåt. Den är lite dyr men vad gör man inte för sina läsare.
Idag är det den 9 januari, min syster fyller år och jag har haft denna blogg i 1 vecka och en dag.
Så jag tänkte att det är nog dags att ställa mig på vågen för att se hur den första veckan har varit.
Intressant var tvungen att väga om mig 3 gånger för att jag skulle tro på det 3,5 kg har jag gått ner. Jag är ruskigt glad och ser att jag har gått ner 1/10 av mål vikten. Nu är det bara att köra vidare, idag hinner jag inte gå före jobbet sen efter ska vi till köping så i dag blir det i stort sätt bara stegen på jobbet men dom brukar vara många ändå.
Det blev 8148 steg idag och hemma gjord pizza riktigt gott var det.
Igår gick jag 12153 steg, fast efter min morgon promenad igår vart jag lite fundersam jag går samma vända varje morgon nästan och den brukar vara på 4-4500 steg.
Men när jag kom hem var stegräknaren bara på 1800 steg, tror den börjar ge upp.
Så jag har kollat på några nya nu som verkar vara bra http://www.stegraknare.se/default.asp?category=1 sen på denna sida har ni en som heter "Omron Walking Style Pro" den har även usb anslutning så man har ett program på datorn där man lägger in alla steg så kan den visa upp till 30 dagar bakåt. Den är lite dyr men vad gör man inte för sina läsare.
Idag är det den 9 januari, min syster fyller år och jag har haft denna blogg i 1 vecka och en dag.
Så jag tänkte att det är nog dags att ställa mig på vågen för att se hur den första veckan har varit.
Intressant var tvungen att väga om mig 3 gånger för att jag skulle tro på det 3,5 kg har jag gått ner. Jag är ruskigt glad och ser att jag har gått ner 1/10 av mål vikten. Nu är det bara att köra vidare, idag hinner jag inte gå före jobbet sen efter ska vi till köping så i dag blir det i stort sätt bara stegen på jobbet men dom brukar vara många ändå.
Det blev 8148 steg idag och hemma gjord pizza riktigt gott var det.
onsdag 7 januari 2009
Skit ipod
Har precis varit ute på min morgon promenad, det märktes att folk börjar jobba i dag efter all ledighet. Har inte sätt så här mycket folk på mornarna annars. Stegen i dag blev 4265.
När jag hade gått halva streckan så tystnade musik i öronen och jag tog upp ipod:en för att se om det är slut på batteri men den har hängt sig kan inte göra nått ser bara hur mycket batteri det är kvar och att den står på play. Vet inte hur jag ska få igång den igen.
När jag hade gått halva streckan så tystnade musik i öronen och jag tog upp ipod:en för att se om det är slut på batteri men den har hängt sig kan inte göra nått ser bara hur mycket batteri det är kvar och att den står på play. Vet inte hur jag ska få igång den igen.
Kommit hem från jobbet nu och har precis ätit favorit rätten tortillatårta mmmm gott.
Har bara suttit och kört truck idag med, fick veta idag att jag ska inte längre ha hand om kakel avd hos oss. En kille på jobbet klarade inte av sina arbetsuppgifter så han var tvungen att gå ner och inte ha lika mycket ansvar så han fick mitt område och jag fick halva vvs avd.
Blir mycket att göra i början för jag måste bygga om massa på vvs för folk kan inte ta hand om sin avd. Men men jag kommer fixa det för jag är ju bäst.
Totala steg i dag 10845.
På fredag är det vägnings dags efter en vecka få se om man har gått ner nått.
tisdag 6 januari 2009
En ledig dag
Jag har inte hunnit skrivit tidigare i dag för vi har varit ute på stan och letat efter en present till min syster. Tror jag har hittat nått nu iallafall. Sen när vi kom hem så åt vi lunch lövbiff och vilade lite sen var det bara ut på en 5km lång promenad som vi nyss kom hem från totalt i dag har det blivit 10411 steg men dagen är inte slut än så man hoppas jag får ihop lite till.
Vi bakade senare på kvällen det blev vanilj kransar mindre än 1 points i varje. Men vi hittade inte kransformar så det fick bli muffinsformar i stället. Det blev jätte gott detta rekomenderar jag verkligen.
Jag fick bara ihopp 435 steg till på kvällen. 10846 dagens resultat.
Vi bakade senare på kvällen det blev vanilj kransar mindre än 1 points i varje. Men vi hittade inte kransformar så det fick bli muffinsformar i stället. Det blev jätte gott detta rekomenderar jag verkligen.
Jag fick bara ihopp 435 steg till på kvällen. 10846 dagens resultat.
måndag 5 januari 2009
Trött
I dag tog jag en lite längre promenad jag gick totalt 4km, räknade ut sträckan på eniro med deras nya tjänst. Tjänsten får 4 av 5 toasters.
Det blev 5498 steg, så om jag ska klara mitt mål på 16 000 steg i dag så är det 10502 steg och det kan jag nog klara av.
Jag berättade för nån dag sen att det verkar som om nån testar mig. Titta bara vad jag fick som reklam, är det nån som vill ha den är det bara att säga till.
Idag på jobbet har jag kört väldigt mycket truck så jag har inte haft tillfälle att gå så mycket. Jag klarade inte 16000 steg men kom iaf upp i 13045 som jag är väldigt nöjd med.
söndag 4 januari 2009
Kyla
Nu har jag varit ute på morgon promenaden, men fifan va kallt det var alltså.
Jag var tvungen att stanna i bland för ögonfransarna frös till is så jag kunde inte blinka.
Sen hade jag sjalen över munnen och näsan så man såg ut som en rånare.
Denna promenad bringade in 4236 steg till målet.
Såg att jag ligger nästan 10 000 steg över vad jag borde vara på efter 3 dagar.
Nu blir det in i duschen sen äta lite frukost mackor med juice blir det i dag igen.
Nu har jag äntligen kommit hem från jobbet det har varit en bra dag på jobbet fick en kund som är intresserad av 120 m2 kakel som kostar 1195:-/m2 det här kommer bli en bra affär för företaget.
I dag har jag gått 14037 steg totalt och imorgon kommer det bli ännu mer steg då satsar jag på 16 000.
Vi får se om jag klarar det önska mig lycka till.
Jag var tvungen att stanna i bland för ögonfransarna frös till is så jag kunde inte blinka.
Sen hade jag sjalen över munnen och näsan så man såg ut som en rånare.
Denna promenad bringade in 4236 steg till målet.
Såg att jag ligger nästan 10 000 steg över vad jag borde vara på efter 3 dagar.
Nu blir det in i duschen sen äta lite frukost mackor med juice blir det i dag igen.
Nu har jag äntligen kommit hem från jobbet det har varit en bra dag på jobbet fick en kund som är intresserad av 120 m2 kakel som kostar 1195:-/m2 det här kommer bli en bra affär för företaget.
I dag har jag gått 14037 steg totalt och imorgon kommer det bli ännu mer steg då satsar jag på 16 000.
Vi får se om jag klarar det önska mig lycka till.

lördag 3 januari 2009
GODIS
Nu kommer sötsuget krypandes, kan inte vara vaken längre så det är lika bra att gå och sova så man inte behöver vara med om det här.
Nån som vet vad man kan äta för att bli av med sötsuget?
Nån som vet vad man kan äta för att bli av med sötsuget?
Snöstorm
Det verkar som att nån vill sätta mig på prov, alltså se om jag klarar att gå ut varje morgon.
Igår var det -11 och i dag är det en mindre snö storm, men jag har varit ute och gått och fick ihop 4748 steg.
Idag på jobbet får jag se om jag kommer upp i 10 000 steg för jag jobbar bara i 6 timmar men ska göra så gott jag kan.
Frukosten kommer att vara ett glas juice och 2 mackor med skinka.
Nu har jag kommit hem från jobbet och det vart inte så mycket steg på jobbet fick köra massa truck. Stegräknaren står på 13072, men jag är väldigt nöjd ändå.
Till middag fick jag den godaste lasangen någonsin och det var till och med Viktväktar recept.
Nu ska jag bara ta det lugnt för i morgon är det en ny dag.
Igår var det -11 och i dag är det en mindre snö storm, men jag har varit ute och gått och fick ihop 4748 steg.
Idag på jobbet får jag se om jag kommer upp i 10 000 steg för jag jobbar bara i 6 timmar men ska göra så gott jag kan.
Frukosten kommer att vara ett glas juice och 2 mackor med skinka.
Nu har jag kommit hem från jobbet och det vart inte så mycket steg på jobbet fick köra massa truck. Stegräknaren står på 13072, men jag är väldigt nöjd ändå.
Till middag fick jag den godaste lasangen någonsin och det var till och med Viktväktar recept.
Nu ska jag bara ta det lugnt för i morgon är det en ny dag.

fredag 2 januari 2009
Fösta dagen
Godmorgon!
Medans ni ligger och sover på eran nyårs ledighet så har jag redan varit ute och gått 4079 steg.
Nu är det bara att göra sig iordning för jobbet, där satsar jag på att gå 10 000 steg till i dag.
Så om allt går vägen så ska stegräknaren stå på 14 079 steg när jag kommer hem i kväll kl 20:30 MINST.
Till frukost blir det en macka med skinka och en kopp kaffe för att hålla nere kcal:en
Nu har jag kommit hem från jobbet och stegräknaren visar mer än vad jag trodde 15 810 steg.
Så det betyder att jag klarade dagens mål.
Men det jobbigaste var att när jag hade lunch så såg jag att det stog 3 askar med kakor på bordet
då tänkte jag varför måste det alltid vara så här när man börjar med något.
Men jag tog en kortare lunch så jag slapp vara där.
Dagens måltid blir kasslerlåda med annanas och en riktigt fin sallad!!
Medans ni ligger och sover på eran nyårs ledighet så har jag redan varit ute och gått 4079 steg.
Nu är det bara att göra sig iordning för jobbet, där satsar jag på att gå 10 000 steg till i dag.
Så om allt går vägen så ska stegräknaren stå på 14 079 steg när jag kommer hem i kväll kl 20:30 MINST.
Till frukost blir det en macka med skinka och en kopp kaffe för att hålla nere kcal:en
Nu har jag kommit hem från jobbet och stegräknaren visar mer än vad jag trodde 15 810 steg.
Så det betyder att jag klarade dagens mål.
Men det jobbigaste var att när jag hade lunch så såg jag att det stog 3 askar med kakor på bordet
då tänkte jag varför måste det alltid vara så här när man börjar med något.
Men jag tog en kortare lunch så jag slapp vara där.
Dagens måltid blir kasslerlåda med annanas och en riktigt fin sallad!!
torsdag 1 januari 2009
Start
Dagen började med att skridskorna åkte på och jag åkte lite grann på malmön.
Sen när älsklingen hade vakna så tog vi en promenad på isen.
Efter detta åkte vi hem till min syster som hjälpte mig att skapa denna blogg.
Nu har vi precis kommit hem från kvällspromenaden och det är dags att visa dagens fynd.
Dagens
Kcal:
Steg: 10592
Träning:
Kcal:
Steg: 10592
Träning:
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)